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巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!

发布时间:2016-12-28 12:45:54  来源:养生网  围观:

【导读】很多减肥食谱中主要都有萝卜,萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、解毒等,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。那萝卜能够减肥吗?

很多减肥食谱中主要都有萝卜,萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有消积滞、化痰止咳、解毒等,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。那萝卜能够减肥吗?

容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。

巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!

不吃药快速减肥方法

清爽白萝卜汁

生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高

如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。

把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水

榨出的白萝卜汁十分清甜爽口

无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!

酸甜白萝卜

凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收

同时热量也非常低,对控制食欲有很好的效果。首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片。

把食盐、白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁。

把白萝卜放入玻璃容器中,然后倒入味汁淹过白萝卜,放入冰箱冷藏两天即可食用

十分的爽口美味。

常食用能轻松瘦出平坦小腹哦,让你成为性感的瘦腰女神。

巧用白萝卜,一周瘦5斤没问题!

白萝卜炒黄豆

白萝卜和黄豆都是非常营养的食材,而且对减肥非常有帮助。

把黄豆在清水中浸泡一段时间,泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下,以便更好入味。

葱姜和蒜苗洗净切段,白萝卜洗净切丝。

锅内倒油烧热,葱姜爆香,然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒

加入少许食盐出汁后再倒入黄豆,可以加入适量水收汁,临出锅前撒入少许香葱即可。

上面为你介绍的3款白萝卜大餐很简单吧,既能享受美食,又可以减肥哟,还等什么呢.赶紧自己试试吧。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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