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女性们须知的2大腹部瘦身减肥穴位

发布时间:2014-12-10 18:19:46  来源:健康养生  围观:

【导读】对于很多人来说,肚子上的赘肉恐怕是最扰人的了。特别是对于办公室的白领一族来说,更是如此。目前,市面上减肥的方法多种多样,但是,很多都有副作用。那么如何健康减肥呢?下面小编给大家推荐2大腹部瘦身减肥穴位,女性朋友们一定要看看哦。

我们每天工作的问题,一天之中的活动量很小,早上坐车来办公室,一坐就是一天,中午吃完饭也要很快回到岗位上去,所以腹部的脂肪应该是最多的了,要想减掉腹部的脂肪,不不妨试一下中医按摩法,只要找准腹部的瘦身穴位就可以轻松瘦身了。

腹部瘦身穴位:每个人身体中的经络、穴位遍布全身,复杂得有如一张神秘的地图,在按摩的过程中,千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点,下面的两大腹部减肥穴位,不可不知。

大横穴

位置:肚脐旁开4寸处

按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

女性们须知的2大腹部瘦身减肥穴位

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

天枢穴

位置:肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

女性们须知的2大腹部瘦身减肥穴位

腹部按摩具体做法:

1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次

2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

以上介绍的两大腹部瘦身穴位对于减肥是很有帮助的,只要利用正确的按摩手法,就可以每天按摩按摩、动动手指就轻松减肥了。按摩还可以提高皮肤的温度、出尽能量消耗、血液循环,有很多的好处。

以上的两大腹部穴位,对于腹部减肥十分有效,而且做法简单,每天只需要动动手指就可以实现。按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。首先要取适量的身体乳于手心, 用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不 错。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了女性们须知的2大腹部瘦身减肥穴位,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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