手机版

夏季清肺化痰的食物有哪些

发布时间:2016-06-09 16:42:21  来源:小红提养生网  围观:

随着夏天的到来,天气炎热干燥,加上快节奏的工作生活,很容易出现上火的情况,心火太旺会危及人身健康,而夏季养生最需要静心调养脾肺,所以中药就成为很多人夏季养生调理的中药方法,那么今天小编为大家带来几款滋补降火的好食材。

20151104113714754.jpg

1、蜂蜜

蜂蜜是具有极高营养价值的天然滋补视频,同时也是超棒的去火食物!早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

3、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

4、莲子

夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

5、梨

“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

6、西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。

朋友们以上小编为大家介绍的6种食材,都是我们平时生活中比较常见的食材,且对于夏季润肺润心来讲,更是不二之选,选材方便好搭配,让你轻松度过这个炎热的夏季。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

夏季养生

社会焦点

运动养生

热图点击
两性保健
五个秘诀和婆婆成为好朋友
五个秘诀和婆婆成为好朋友
高清

婆媳之间的关系是敏感而又微妙的,若想要有良好的婆媳关系,当然应该注意一..

t型避孕环的避孕原理
t型避孕环的避孕原理
高清

说到t型避孕环的避孕原理,你真的了解吗?其实t型避孕环是避孕环常见的一种..

杜蕾斯避孕套的作用有哪些
杜蕾斯避孕套的作用有哪些
高清

安全套,也就是避孕套,从名称来看,一是安全,二是避孕其实在性生活中,安全套的..

使用第六感避孕套有什么利弊?
使用第六感避孕套有什么利弊?
高清

使用第六感避孕套有什么利弊?很多人相信都不知道,下面我们就给大家普及下。

女性性高潮障碍怎么办
女性性高潮障碍怎么办
高清

性高潮障碍是一种疾病,容易发生在女性朋友身上,那么女性性高潮障碍怎么办..