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吃什么能缓解痛经 五大食物远离痛经

发布时间:2017-07-20 04:15:26  来源:健康养生  围观:

【导读】吃什么能缓解痛经?痛经是不少女性朋友头疼的事情,而处理痛经的方法其实也有不少。那么迟什么能缓解痛经呢?下面小编就来给大家讲讲吃什么能缓解痛经,五大食物帮你远离痛经!

5种食物助你远离痛经

1.韭汁红糖饮(温经,补气之功效,皮肤红润光洁)

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。


作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

2.天麻绍酒炖大鱼头(祛风开窍,安神滋养之功效)


吃什么能缓解痛经

材料:天麻12克(中药店有售)、大鱼头1个、绍酒30毫升(1~2汤匙)、生姜3片。

烹制:天麻洗净;大鱼头对边,去鳃,洗净,与生姜、绍酒一起放进炖盅内,加入冷开水1500毫升(6碗量)及少许油,加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐,此量可供3~4人用。

功效:中医认为大鱼头性温味甘,能暖胃养血,所以妇女月经不调、经闭、痛经和产后头痛、眉棱骨痛、头晕及风邪所致的头晕目眩等,都可以用它配药材来作食疗用。

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