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足三里的准确位置图如何找足三里?

发布时间:2015-04-12 10:42:25  来源:养生保健  围观:

【导读】足三里的好处很多,很多人都想知道足三里的具体位置,但是很多网站都没有清晰的足三里位置图和详细描述,今天我详细给大家介绍足三里的准备位置。希望能给想找足三里具体位置的朋友带来帮助。

足三里的准确位置图

足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。

足三里的准确位置图

足三里的准确位置图  如何找足三里?

按摩足三里的好处

1、按摩足三里这个穴位会有很多的功效。它可以治疗消化器官疾病、牙痛、头痛、呼吸器官疾病、神经痛、鼻部疾病、心脏病、食欲不振、便痢、腹部胀满、胃下垂、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。除此之外,它还对腰酸背痛、更年期综合症等有很好的改善作用。

足三里的准确位置图  如何找足三里?

2、通常情况下,人们按摩足三里主要是促进血液通畅,放松身心以及提神醒脑、消除疲劳。

怎样按摩足三里穴位效果好

通常人们是通过指压足三里穴位,并且在压的时候可以一边缓缓吐气一边强压6秒钟,如此重复数次。当然,要想通过按摩足三里穴位而起到以上功效,需要长期的坚持才会取得效果。

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