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喝一碗它竟比人参营养还高!

发布时间:2016-06-21 22:41:02  来源:小红提养生网  围观:

导语:米汤,就是用大米熬成的稀饭或者是做干饭时,表面一层粘稠粥油。这看似平常廉价的汤水,它的营养价值你想象不到。米汤的营养价值还挺高,以下,来看看专家怎么说米汤的功效,以及怎么吃才营养吧!

一碗浓米汤的神奇作用

米汤有什么功效在中国,喝米汤养生的历史已经很久了,随着饮料以及保健食品的出现,逐渐被人们淡忘了,今天我们就来回顾一下米汤的神奇功效以及做法吧。

米汤是大米的精华。米汤的熬制过程中,大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中。因此,米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。

古语云:“米油,力能实毛窍,最肥人。黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋阴之功,胜于熟地也。”婴幼儿脾胃虚弱,尤其是病后初期,建议多喝米汤。浓米汤是一款非常符合人的本性且平和有效的补品,尤其是体质虚弱的人,他们都可以用它作补品。

一碗米汤真有那么多营养吗?米汤成分

米汤除了矿物质和营养物质之外不包括其他营养成分,米汤就是你将大米煮沸之后,将大米过滤出来后剩下的汤水。大米沸腾后,将大米移除,只要将米水给宝宝喝可以了。

将大米煮沸之前,可以先浸泡一会,最好一两个小时,这样煮出来的米汤更粘稠,更有营养,但是选取做米汤的大米如果是最好的上等大米或精质的大米会更加有营养。

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