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女人的专属补肾食材

发布时间:2017-01-07 18:55:36  来源:养生网  围观:

【导读】女人补肾吃什么好?适合女性养肾食谱有哪些呢?接下来可以参考一下推荐的女性养肾的食物。

我们都知道肾脏是我们身体十分重要的器官,只有肾脏功能健康,我们的身体才会健康,而养肾并不只是男性才可以做的,日常生活中女性的健康也与肾脏息息相关。

猪腰花

枸杞子

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾的虚之人,食之最宜。

何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

猪腰花

在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。

女性的身体健康是大家都十分关注的一件事情,而通过上述文章的介绍,相信很多女性都对养肾的食物有所了解了。所以大家在平时生活中就要多多注意自己的饮食和生活习惯的养成,希望上述介绍的这些女性养肾的常识能够对大家有所帮助。

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