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补肾食材多吃多健康

发布时间:2017-01-08 18:56:24  来源:养生网  围观:

【导读】你知道健康男人吃什么能补肾吗?中医专家盘点了一些健康饮食,它们有很好的补肾效果。

中医认为现在是男人补肾养肾的好时候,在这个时候,只要男人可以吃到健康饮食,那就可以得到很好的补肾效果。下文是具体的男人饮食,让我们一起来看看吧。  

芝麻

芝麻  

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。  

牛骨髓  

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。  

核桃  

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!  

猪肾  

猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。  

海参  

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。  

干贝  

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。  

上文介绍的这些食物,都有很好的补肾效果,因此,如果男人想要健康补肾,不妨从这些食物入手。小编提示食疗补肾需要一个过程,如果你偶尔吃一次,补肾效果不明显,因此,男人在用食疗补肾的时候,要记得循序渐进,坚持食用。吃对了补肾食材,男人补肾也就不再是难题了。

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