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吃什么排毒 香菇炒肉效果不错

发布时间:2016-11-08 18:26:42  来源:养生网  围观:

【导读】鸡腿菇和香菇都是营养价值极高的菇类食物,它们可以增强人体免疫力,还可以促进毒素的排出,那么它们怎么吃呢?老宗医养生在线推荐香菇炒肉。

我们每天都在进食,如果消化功能不好,那么很有可能导致食物毒素的堆积,所以定期排毒是保证身体健康的基本,那么吃什么可以排毒呢?老宗医养生在线今天给您介绍一道排毒家常菜——香菇炒肉。

香菇炒肉的做法_家常做法_鸡腿菇的营养功效

香菇炒肉

香菇炒肉的做法

食材:鸡腿菇、鲜香菇各200g,猪瘦肉250g,适量的姜葱、油、盐、生抽以及水淀粉

做法:1、把鸡腿菇和香菇都用清水清洗干净,然后把鸡腿菇切成片状,再把瘦肉切成薄片状;

2、往切好的瘦肉中加入适量的盐、生抽和少量的水淀粉,抓匀以后腌制一刻钟左右;

3、取锅将其刷净以后再烧热,然后倒入少量的油,待油热以后加入姜葱煸出香味;

4、再把切好的鸡腿菇和香菇都放入翻炒,用大火将菇类炒至八成熟时盛出;

5、另再起一锅,把锅烧热以后放入葱白再次爆香,然后把腌制好的瘦肉倒入翻炒至瘦肉变色,然后再把盛出的菇类倒回锅中翻炒;

6、加适量的盐调味,再加适量的生抽调色,最后用适量的水淀粉进行勾芡即可。

小贴士:1、买回的新鲜菇类一定要清洗干净,尤其是底部的杂质要注意清洗;

2、由于菇类本身就带有一定的鲜美味道,所以千万别再放鸡精、味精等调料。

香菇炒肉的做法_家常做法_鸡腿菇的营养功效

鸡腿菇

香菇炒肉的营养功效

鸡腿菇对脾胃的养护效果非常好,而且还能清心、安神,还可以助消化,使食欲得到增加。多吃鸡腿菇能够有效提高免疫力,并且鸡腿菇中的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,从而起到通便的功效。

因此,吃一份香菇炒肉对于毒素的排出有着极好的促进作用,找一个周末给自己炒一份香菇炒肉吃一吃吧,排毒效果非常显著。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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