手机版

体内湿热长痘怎么办 试试这四种方法

发布时间:2017-07-09 07:36:41  来源:养生网  围观:

【导读】体内湿热长痘怎么办?湿热体质是一种很常见的体质,这类人比较容易长痘痘,那体内湿热长痘怎么办呢?今天小编就来告诉大家到底体内湿热长痘怎么办。

体内湿热长痘怎么办

第一:饮食调理

想要更好的调理湿热体质,那么饮食方面最好能够更加清淡一些,多吃一些具有清热化湿作用的食物。除此之外,还应该少吃一些具有刺激性的食物,另外过于辛辣以及油腻的食物也要少吃。


平时的饮食要清淡,主食方面可以选择一些富含矿物质的食物或者是富含维生素的食物,例如薏仁、红豆、茯苓、鸭肉、鱼肉、泥鳅等都是很不错的选择。除了主食方面之外,日常也应该多吃一些蔬菜,最好选择那些维生素含量以及有机酸含量比较高的食物,例如白菜、芹菜、丝瓜、冬瓜以及黄瓜、海带、豆芽等等。水果也是一个要多吃的种类,平时哈密瓜、枇杷、橙子以及雪梨都是不错的选择。


体内湿热长痘怎么办

另外老中医还建议,湿热体质的人群最好不要吃过于辛辣或者是过于滋补、油腻的食物,常见的动物内脏、辣椒、葱姜蒜、奶油以及酒等都应该少吃。肉类方面,狗肉、鹿肉、羊肉这些比较滋补的食物也要少吃,避免身体虚不受补。日常少吃一些甜食还有酒类、碳酸饮料,能够更好的避免身体出现生热的情况。

除此之外,平时吃饭坚持八分饱的原则,不要一次性吃太饱,戒除烟酒,这样身体才能够更加健康。平时可以适当的多吃一些薏仁茶或者是苦丁茶,这些苦苦的东西具有很好的清热去火的作用,除此之外苦瓜也是一个很好的选择。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

猜您喜欢

冬季养生

社会焦点

运动养生

两性保健
一之濑铃简介及作品(番号)大全
一之濑铃简介及作品(番号)大全
高清

之濑铃(一之瀬すず),著名的萝莉系女星,2013年12月在AuroraProject出道,2015年4月引退。一之濑铃虽然脸蛋没有特别漂亮身材也不是特别地好,但她那稚气未脱的脸蛋、瘦削娇小的身躯再加很会装的楚楚可怜,给人..

伊东真绪简介及作品(番号)大全
伊东真绪简介及作品(番号)大全
高清

伊东真绪(伊東真緒),日本AV女优,2014年7月在Whip出道,伊东真绪大学刚毕业就要成为中学老师,结果在这个即将从学生转变为职场新鲜人的时刻她决定先累积一些社会经验,而用的方式就是和AV男优不断打炮增加性经验!

莲实克蕾儿简介及作品(番号)大全
莲实克蕾儿简介及作品(番号)大全
高清

莲実クレア(はすみクレア、1991年12月3日-)は、日本のAV女优。神奈川県出身、FivePromotion所属。

向井志保简介及作品(番号)大全
向井志保简介及作品(番号)大全
高清

向井志保(向井しほ),是AV片商MAXING2015年3月推出的新人女优,这位女优长得可以说是清秀养眼、貌美如花。身材也非常高挑有型,一登录DMM就靠其靓丽的外型吸引到众多影迷并且创下非常优秀的销售成绩。

肉欲玩具宅配人已婚饥渴女
肉欲玩具宅配人已婚饥渴女
高清

肉欲玩具宅配人已婚饥渴女,在蔚蓝眼里,已婚女性伪装单身骗取青涩小伙的爱情,跟已婚男人伪装单身泡mm一样。所以,在这里蔚蓝要奉劝你一句,若你们已开始,就尽早跟这个实习生摊牌,求得到他的谅解。

热门精选