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按摩足三里的作用与功效

发布时间:2015-04-12 10:52:15  来源:养生网  围观:

【导读】足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一。位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。那么足三里有哪些作用与功效呢?下面小编为大家详细介绍按摩足三里的作用与功效。

按摩足三里的作用与功效

1、按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果;

2、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康;

3、足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效;

4、长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果;

5、按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。

按摩足三里的作用与功效

消化系统方面

可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;

神经系统方面

可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;

内分泌系统方面

对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

按摩足三里的作用与功效

足三里具体防治疾病

胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。

注意事项

每天按揉3-5分钟,坚持就好有疗效。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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