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手脚冰冷该怎么办呢?拍“足三里穴”可有效缓解手脚冰冷

发布时间:2015-06-15 20:52:10  来源:养生保健  围观:

【导读】一到冬天,很多人就会出现手脚冰冷的现象,特别以老年人和女性朋友多见。专家解释,由于手脚离心脏较远,尤其是末梢血液循环不良的人,更容易发生供血不足的情况,所以会出现手脚冰凉的症状。下面【小红提养生网】小编为大家详细讲解手脚冰冷该怎么办?如何拍“足三里穴”可有效缓解手脚冰冷现象。

此时如果能经常拍打、按摩身体的一些穴位,如足三里等,就有助于血管扩张,改善血液循环,从而改善手脚冰凉的症状。

手脚冰冷该怎么办呢?拍“足三里穴”可有效缓解手脚冰冷

足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指,即膝眼直下 3寸,胫骨前缘旁一横指处),在中医学里被定义为强壮要穴。冬季寒冷天气里坚持拍打或按摩,可以起到同针灸一样的作用,不仅能促进微血管循环,改善手脚冰凉症状,还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用,所以民间就有“拍打足三里,胜吃老母鸡”的赞誉。拍按之前,先搓揉双手直至发热,然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右,或拍打150下左右,早晚各一次。

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