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腰眼穴

发布时间:2015-01-02 17:01:01  来源:养生保健  围观:

【导读】腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。具有强腰健肾的功效,缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。下面跟小编一起来看看腰眼穴位位置图、按摩手法及作用吧!

腰眼穴在腰背筋膜、背阔肌、髂肋肌中;浅层主要布有臀上皮神经和第4腰神经后支的皮支。深层主要布有第4腰神经后支的肌支和第4腰动、静脉的分支或属支。

【腰眼穴位的位置】

“腰”,指的是腰部,“眼”这里指的是腰椎旁边的凹陷处,形似眼窝。故名为“腰眼”

腰眼穴属于经外奇穴,腰眼穴的准确位置位于腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。

腰眼穴

【按摩腰眼穴位的作用】

按摩腰眼穴缓解治疗腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等。

【按摩腰眼穴位的功效】

具有强腰健肾的功效。

【按摩腰眼穴的手法】

用手掌大鱼际着力,按揉腰眼2~3分钟,每天坚持按摩,可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

腰眼穴

【艾灸腰眼穴的方法】

用艾条温和灸治腰眼穴,10~15分钟,一天一次,可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等。

【刮痧腰眼穴的方法】

用角刮法由内向外刮拭腰眼穴3分钟,稍出痧即可,一天一次,可以治疗腰骶疼痛、下肢痿痹。

腰眼穴

【腰眼穴的主治】

1、腰痛;

2、月经不调,带下。

【腰眼穴的操作】

直刺0.5~1寸。

【腰眼穴的临床运用】

现代常用于治疗腰肌纤维炎、腰肌劳损、子宫内膜炎等。

腰眼穴

【腰眼穴的自我按摩】

1、腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

2、这对于中年男性来说,更为重要。因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为“腰为肾之府”,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。

按摩时可采用如下方法:

1、揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜;

2、擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;

3、点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;

4、捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;

5、抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;

6、叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15—30次。

夏季常搓腰眼,还能防治湿气引起的腰痛,可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,提高腰肌耐力。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了腰眼穴,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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