手机版

抹茶粉可以减肥吗 怎么喝抹茶粉减肥

发布时间:2016-12-24 12:49:26  来源:养生网  围观:

【导读】抹茶粉是茶粉的一种,营养丰富,美容养颜。我们知道绿茶有减肥的功效,那么抹茶粉可以减肥吗?怎么喝抹茶粉减肥?下面小编将为大家介绍怎么吃抹茶减肥,希望对大家有帮助!

抹茶粉颜色翠绿,看了就感觉特别舒服。抹茶粉味道香醇可口,营养丰富。那么抹茶粉可以减肥吗?怎么喝抹茶粉减肥?吃抹茶粉有什么好处?下面小编将为大家解答,希望对大家有帮助!

抹茶粉可以减肥吗

抹茶可以减肥。

抹茶是一种茶粉。这种茶粉具有独特的风味和保健功能,可作为添加物在食品中应用。

抹茶的3大功效

1、阻止油分的吸收

让我们摄入油份后,油份会从胃部转移到小肠,被胆汁乳化,胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油,最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化,抑制身体对油份的吸收。

2、膳食纤维重整肠道

膳食纤维能促进肠道的蠕动能力,加速排毒,将体内的毒素与废物通通排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高,当将茶叶磨粉后泡着喝,每一杯的膳食纤维含量就能大大提升,相当于吃35克的红薯一样。

3、促进脂肪燃烧

当我们摄入咖啡因,内脏脂肪就会优先地被消耗,然后加上儿茶素的共同作用,令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高,让体内的脂肪进入易于燃烧的状态,并增加运动的减肥效果,让你减肥瘦身快人一步。

怎么喝抹茶粉减肥

抹茶粉可以泡水喝,也可以做成抹茶蛋糕,抹茶冰淇林等,还可以用来敷脸做面膜,有美白祛痘的作用。

最简便的用法

取1-2勺抹茶粉,用开水冲泡几分钟后,可饮用。夏天作冰饮清凉降火:2勺抹茶粉+适量水+适量冰糖或蜂蜜口感更佳。

冬天做热饮营养丰富

2勺抹茶粉+适量牛奶或豆浆。抹茶与苹果用法:将1颗苹果榨汁,加上适量的抹茶粉,早晚喝一次,饭前饮用;

抹茶与优酪乳用法

1-2勺的抹茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1-2小时前服用。

抹茶紧肤面膜

抹茶粉适量+蜂蜜+面粉适量:在面粉中加入蜂蜜搅拌后,再加入抹茶粉混合,敷盖脸部,20~30分钟后,用温水洗净。

抹茶祛印面膜

抹茶粉适量+蛋黄1个+面粉适量:在面粉中加入蛋黄搅拌后,再加入抹茶粉混合,敷盖脸部,20~30分钟后,用温水洗净。祛印效果很好的哦。

抹茶与柠檬用法

一汤匙的抹茶粉和柠檬粉,加进250毫升的温开水,充分搅拌后饮用,饭后饮用!可以调整体内酸性物质,加快新陈代谢,排除多余水份。适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。

吃抹茶粉有什么好处

饮抹茶明目

抹茶含丰富的维他命A原,而维他命A是视觉增敏剂,增敏也就是"明目"。

饮抹茶防龋齿

氟是人体所需微量元素之一,缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康,而抹茶是含氟较多的天然饮料。

饮抹茶提神醒脑

抹茶含适量的咖啡碱,故有兴奋中枢神经的作用,加上抹茶中的挥发油清香芬芳,饮之令人心旷神怡,即有提神醒脑之效。

饮抹茶补充维生素C

维生素C的功用近年来研究了不少,一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利,抹茶含卡富维生素C,泡抹茶水温不宜过高,这样维生素C不会遭到破坏,故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。

饮抹茶利尿防结石

咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一,它们能抑制肾小管的再吸收.所以是一种很好的利尿利,既能畅通小便,加强肾脏功能,使肾脏内毒素,及废物尽快排出体外,又可防肾病及结石。

饮抹茶改善肠胃功能

抹茶含生物碱,是一种天然碱性饮料,能中和酸性食物,保持人体体液的正常酸碱度(略显碱性).加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用,咖啡碱又能增强胃液分泌,芳香油还能溶解脂肪,帮助消化,故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。

饮抹茶减少辐射伤害

抹茶中的儿抹茶精有中和放射元素锶扣减少原子辐射伤害的作用.可对抗现今城市辐射污染,故被誉为"原子时代的饮料"。

饮抹茶防高血压

抹茶含丰富儿抹茶精,尤以抹茶含量较多,儿抹茶精且有高度的维生素P的活性,能增强人体积累维生素的能力,减少血液和肝脏中脂肪的积累,保持毛细血管的正常抵抗力,故常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有效益。

饮抹茶降胆固醇防肥胖

抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利,而且法国及日本医学界研究证实,饮抹茶确有降胆固醇及减肥作用。

饮抹茶补充营养

据中国农业科学院茶研究所文章报导,经常饮抹茶,对补充营养也是很有价值的

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

冬季养生

社会焦点

运动养生

热图点击
两性保健
避孕套能延长射精时间吗?
避孕套能延长射精时间吗?
高清

如果想要延长射精时间的话,可以利用一些延时的避孕套,那么避孕套能延长射..

男人必知的女人最满意的性爱时长
男人必知的女人最满意的性爱时长
高清

在性爱中,女性注重过程往往大于性爱时长。那么男人必知女性最满意的性爱时..

姐弟恋被反对应该怎么办
姐弟恋被反对应该怎么办
高清

如今,在男女的爱情问题上,还是存在很多情况的。有时候也会出现很多姐弟恋..

百试百灵!宫廷壮阳良方推荐
百试百灵!宫廷壮阳良方推荐
高清

壮阳是不少男士想要的。那么吃什么可以壮阳呢?

避孕套突然破了该咋办
避孕套突然破了该咋办
高清

避孕套突然破了怎么办,很多女性都会遇到这样的状况,为了自己的健康安全着..