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哪些水果能减肥 减肥效果好的水果介绍

发布时间:2017-03-30 10:23:28  来源:养生保健  围观:

【导读】很多爱美的女性都想拥有苗条的身材,于是减肥就成了她们最关注的问题,多数女性都听说过吃水果能减肥,可是生活中的水果有很多种,哪些水果能减肥呢?哪些水果的减肥效果最好呢?想知道可以和小编一起去了解。

哪些水果能减肥

哪些水果能减肥 哪些水果减肥效果好

1、苹果减肥效果好

苹果是一种常见水果,也是一种减肥效果特别好的水果,因为苹果中含有大量的天然果胶,这种物质可以与肠道中的毒素相结合,加快它们的排出,同时也能抑制人体对热量的吸收,每天坚持吃两三个苹果,还能减少身体对其他食物的摄入,能起到良好的减肥作用。

2、葡萄柚减肥效果好

葡萄柚也是一种减肥效果特别好的水果,它含有的酸性成分可以促进人体消化液的分泌,可以加快肠胃对食物的消化与吸收,葡萄柚还是一种低糖水果,它维生素含量很高,能满足身体正常代谢的需要,平时经常食用可以减肥瘦身,也能美容养颜。

3、菠萝减肥效果好

菠萝也是一种减肥效果特别好的水果,菠萝中含有大量的蛋白分解酶,这种物质可以促进人体内蛋白质的分解与消化,也能减少脂肪在人体内的堆积,平时食用以后可以减肥瘦身,但是大家一定记得吃菠萝减肥只能在饭后吃,如果饭前吃菠萝会刺激胃黏膜,严重时会出现胃痛或者胃炎等不良症状,对身体健康危害很大。

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