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感冒了怎么办 该如何预防

发布时间:2017-07-26 01:15:44  来源:健康养生  围观:

【导读】感冒了怎么办,该如何预防。感冒是一种一年四季都会得的病。虽然夏季发病率较低,可是半夜睡觉一着凉也可能会患上感冒。那么,感冒该如何预防?什么时候容易感冒?感冒了如何治疗?一起来看看。

5个时段容易患上感冒

1、人群密集时

商场、电影院、游乐场等等都是人群密集的地方,人多而且不通风,病毒浓度高。

只要有一个人感冒了,他通过到喷嚏就会带出感冒病毒,病毒会通过呼吸道传染,致使人群患上感冒。尤其是老人、孩子、爱逛街的人。

感冒了怎么办 该如何预防

2、忽冷忽热时

在中医上认为,感冒都是由于外邪风寒侵袭造成的。在暖和的环境里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力好的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而抵抗力差的人一般做不到这一点。

这会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭,最终导致感冒。尤其是老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。

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3、过度劳累时

人们在休息的时候,都会产生不少免疫因子,形成一道屏障,保护身体免受感冒或其他疾病的侵袭。

过度劳累会导致人们的免疫力下降,容易受到感冒侵袭。尤其是经常熬夜玩乐或工作的人。

4、久坐不动时

据调查显示,与每周运动5次及以上的人相比,每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。

尤其是长期开车的人、上班久坐不动的人就更要注意了。

5、情绪波动时

人急躁时会让身体产生内热,这时稍稍外感风寒,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内热外寒。

而且当人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导致抵抗力下降,也容易感冒。尤其是处于更年期的人,工作繁忙、压力较大的人。

预防感冒的茶饮

1、蒲公英茶

蒲公英20克。蒲公英洗净,切碎,煎汤。

2、生姜苏叶茶

取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,分早晚两次温服,适用于风寒感冒、头痛发热等症。

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3、核桃葱姜茶

准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,将上述诸药捣烂,与红茶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,温服后盖被卧床,待汗出。

4、菊花茶

秋属金,要将心火收住,可饮用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散风热、平肝明目的作用,最适合头晕脑胀、同赤肿疼、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝。

感冒了怎么办 该如何预防

泡菊花茶时,可以直接以温水冲泡菊花。冲泡时加少量蜂蜜,口感会更佳,味苦的野菊最好避免饮用。

5、陈皮黑茶

在黑茶中加入陈皮或者干桔皮,共同冲泡而成。

陈皮黑茶口味略苦,但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。这一款适合需要呼吸道保健的人士。

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