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儿童营养粥怎么做 常见的儿童营养粥有哪些

发布时间:2017-01-02 10:55:09  来源:养生网  围观:

【导读】儿童的脾胃发育还不完全,消化能力较弱,平时最适合吃一些有营养的粥品。那么常见的儿童营养粥有哪些呢?这些儿童营养粥又应该怎么做呢?今天小编就专门为大家说说这个问题,让大家轻松了解常见的儿童营养粥有哪些。

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果蔬百科z.xiziwang.net儿童营养粥怎么做

儿童营养粥怎么做 常见的儿童营养粥有哪些

1、牛奶粥

牛奶粥是最适合儿童食用的营养粥品,它做法简单,只需要准备大米五十克水四杯和奶粉二十克就可以。把大米洗好以后浸泡一个小时,然后放入锅煮制成粥,再加入奶粉调匀,直接食用就可以。

2、蛋黄粥

蛋黄粥的营养价值很高,最适合儿童食用,平时制作时需要准备一个鸡蛋、五十克大米和适量的清水,把大米洗好以后加清水煮制成粥,把鸡蛋煮熟,取出蛋黄,粥煮好以后把蛋黄压碎放入粥中调匀就能食用。

3、青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥也是最适合儿童食用的营养粥品,平时制作时需要准备青菜二十克,瘦肉二十克,高汤适量,大米五十克,把肉剁碎,大米洗净,加高汤和肉末煮制成粥,加食用盐调味,快出锅的时候加入青菜末调匀即可。除了这些以外海鲜粥、猪肝泥粥以及八宝粥等,也都是最适合儿童食用的营养粥。

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