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国民蔬菜萝卜——教你巧吃萝卜保健康

发布时间:2016-04-04 00:10:52  来源:健康养生  围观:

【导读】萝卜天天吃怎么吃最营养?萝卜生吃熟吃区别在哪里?为什么说萝卜赛人参,它有什么好的功效作用呢?同一根萝卜也可以分成四个区域,每块都有不同的功效作用。萝卜要怎么吃才能营养最大化,口感最美味。解放军309医院营养科主任左小霞带你走进国民蔬菜萝卜教你巧吃萝卜保健康。


国民蔬菜萝卜——教你巧吃萝卜保健康

吃萝卜保健康

1、抑制癌细胞的生长

2、促进肠胃蠕动,可消积滞,化痰清热

3、降血脂,软化血管,稳定血压

4、具有补钙的效果

5、十月萝卜小人参

萝卜助消化,生吃萝卜有利于打嗝,熟吃萝卜帮助排气

煮萝卜水的时不可以开盖,以免作用消散了

化痰止咳饮:白萝卜,梨,藕,百合加点蜂蜜打成汁

萝卜分段吃

1、萝卜的顶部含有丰富的维C,但口感偏硬 ,适合腌制或凉拌,做馅

2、萝卜中部口感清脆香甜,生吃最好

3、底部口感偏辣,芥子油含量高,有助于身体产生干扰素,有防癌的作用。

4、萝卜缨子煮水具有解毒的效果,可以和豆渣一起搭配有降三高的作用。

红萝卜牛奶汁

红萝卜250克,水500毫升,牛奶100毫升,冰糖

做法:萝卜切小块放进搅拌机里,加入一半的水,用搅拌机搅烂

2、将萝卜汁倒出,加入剩下的水,牛奶和冰糖搅拌至融化。

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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