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江苏卫视万家灯火营养翻倍的吃法之巧吃柑橘类水果

发布时间:2016-04-03 23:51:21  来源:养生保健  围观:

【导读】今天要说的是橙子,平常我们最简单的吃法就是扒皮直接吃或者榨汁,其实橙子还可以煮着吃。橙子全身都是宝,吃对了方法能让营养翻倍,今天邀请到嘉宾刘纳说说橙子翻倍的吃法。

嘉宾简介:

刘纳,1944年生。1966年毕业于北京师范学院(首都师范大学)。曾在中国社会科学院文学所工作20年,历任助理研究员、副研究员、研究员。


江苏卫视万家灯火营养翻倍的吃法之巧吃柑橘类水果

视频内容:

柠檬汁+生蚝

橙汁+燕麦粥:早餐一杯橙汁有利于吸收燕麦中的矿物质

盐蒸橙子皮,止咳功效加倍

巧手橘配金桔茶

1.金橘+苹果+柠檬+菠萝

2.金橘+红茶+桂花

金橘蜜酒:

原料:金橘800克,蜂蜜20毫升,酒1800毫升

做法:先洗净金橘,去皮分辨,与蜂蜜同浸入酒中,2个月后过滤,取橘压汁与酒混合均匀即可。每次饮20毫升。

功效:行气和胃止痛作用,治疗胃肠功能紊乱。

说明:文章里视频版权归江苏卫视《万家灯火》栏目,本站只为传播更多知识给热爱养生的朋友。

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