手机版

饼干含油也升糖,水果干绿色零食,巧克力与可可粉

发布时间:2016-12-01 22:55:23  来源:养生网  围观:

【导读】以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161130期节目视频及要点内容,本期养生主题《餐桌上的健康流言(五)》。主持人:龚玉华。专家:范志红--中国农业大学食品学院副教授。本期节

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161130期节目视频及要点内容,本期养生主题《餐桌上的健康流言(五)》。主持人:龚玉华。

专家:

范志红--中国农业大学食品学院副教授。

本期节目主要内容:

实验证明非油炸食品里面含油量也很高,无糖饼干、粗粮饼干和苏打饼干会含有油、盐等调料,都可能影响血糖。水果干是由水果浓缩而成的,不添加任何成分,因此属于健康食品。黑巧克力可以预防心脏病。因为可可里面的多酚有利于降低血管的炎症反应,对于形成血栓之类的有预防作用。(《健康之路》 20161130 餐桌上的健康流言(五))

饼干

饼干含油也升糖,水果干绿色零食,巧克力与可可粉

非油炸食品里没有油,这个说法是错误的。
无糖饼干不升血糖,这个说法是错误的。
无糖饼干只要里面有淀粉就会升血糖。
粗粮饼干最大的卖点是膳食纤维,但是我们吃粗粮饭时就拉嗓子,而粗粮饼干是并没有感到有拉嗓子的感觉,为什么呢?那就是油脂(固体油)在里面起到了润滑的作用。
苏打饼干含盐(钠),会导致升高血压,也不利于控血糖,苏打饼干还含脂肪,对减肥不利。

水果干

饼干含油也升糖,水果干绿色零食,巧克力与可可粉

蜜枣含糖量非常高,10颗蜜枣含125克来算,里面就有75克糖。不光蜜枣是这样,所有的果脯都是这样做出来的。
葡萄干可以当作零食吃,可以控制血压,降低慢性疾病的风险,除了糖之外,还有抗氧化物质,钾,膳食纤维等
果蔬脆片都是低温油炸的,也是属于不健康的零食。

巧克力

饼干含油也升糖,水果干绿色零食,巧克力与可可粉

可可粉具有降血压和改善心脏指标的这种作用,但是如果加糖了,这个作用就被抵消了。
白巧克力成分无可可粉,牛奶巧克力含有17%可可粉,黑巧克力含有66%可可粉。
看巧克力有2个指标,一就是看可可脂含量,二是看可可粉含量。

黑巧克力

饼干含油也升糖,水果干绿色零食,巧克力与可可粉

黑巧克力可以预防心脏病,这个说法是针对的。

健康之路主持人:冀玉华、何嘉。注意:本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频,而并非中央电视台官方网站

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

冬季养生

社会焦点

运动养生

热图点击
两性保健
亲戚来访真的可以想爱就爱吗
亲戚来访真的可以想爱就爱吗
高清

大姨妈期间是不是真的可以爱爱呢?相信很多朋友都说不可以,但是专家却表示..

女生月经周期是多少天
女生月经周期是多少天
高清

月经周期是我们经常会提到的,但是很多女性对于月经周期的了解不够多,下面..

惊!原来女人婚前自慰 婚后更易高潮
惊!原来女人婚前自慰 婚后更易高潮
高清

女人婚前自慰,婚后更易高潮吗?是的。因为适当的自慰也能治疗某些性功能障..

解惑:什么温度最适合做爱
解惑:什么温度最适合做爱
高清

什么温度最适合做爱呢?夏天太热,冬天又太冷,相信很多小夫妻都有题目中的..

已婚女人最忌讳哪些状态?
已婚女人最忌讳哪些状态?
高清

在还没有结婚之前,女人总是想着要好好的打扮自己,让自己保持魅力。然而女..