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虚不受补怎么调理,白扁豆,羊肉温阳补阳

发布时间:2016-12-05 22:55:41  来源:养生网  围观:

【导读】以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161203期节目视频及要点内容,本期养生主题《想长寿先扶阳(下)》。主持人:龚玉华。专家:陈晓锋---广西中医药大学附属瑞康医院主任医师

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161203期节目视频及要点内容,本期养生主题《想长寿 先扶阳(下)》。主持人:龚玉华。

专家:

陈晓锋---广西中医药大学附属瑞康医院主任医师。

本期节目主要内容:

阳虚,指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如果阳虚则机体功能减退,容易出现手脚冰凉,后背冷等症状。桂圆红枣茶可以温阳健脾,但部分人食用却虚不受补。脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因。本期特邀广西瑞康医院陈晓锋医师,带来不上火的五珍羊肉汤清上,畅中,温下,保健康。 (《健康之路》 20161203 想长寿 先扶阳(下))

阳虚-虚不受补

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如果人体内阳气很足,他无需进补的时候,如果我们吃了温热的东西,这样肯定受不了的;明明我们身体是手脚是冰凉的,后背也是冷的,这个明明是阳气不足的表现,但是我们一吃热的东西就容易上火,这里面就存在这虚不受补。

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很多虚不受补的人会出现中焦不畅,中焦就是我们的脾胃,是上下沟通的一个重要的枢纽。中焦如果堵住,会造成肾水和心火无法很好的流通。人的主要表现在上面上火,胃口不好,吃生冷的东西容易拉肚子,下半身怕冷。这个情况我们不止要补阳气,还有对虚不受补的人群进行对清上,畅中,温下等一起补养才行。

白扁豆

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其性味甘微温,入脾胃二经,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病,又能解酒毒。《中国药典》也说:白扁豆“健脾胃,清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带”。

白扁豆可以健脾胃畅中焦;荷叶清上焦,羊肉温下焦,做成羊肉汤温补不会上火。

不上火五珍羊肉汤

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羊肉汤配料:羊肉、白扁豆、荷叶、芋荠、白萝卜、葱、姜、料酒

制作方法

1、选择羊腿肉切大块,凉水下锅焯水去血沫

2、再放入葱姜进行炖煮2小时,放入凉水泡发好的白扁豆(500克羊肉配小碗干白扁豆);

3、再放入泡软的荷叶4小片;

4、炖煮10分钟左右后下入白萝卜、马蹄,小火炖煮半小时

5、出锅前再放入适量盐即可。

温补阳气食材

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淡竹叶、绿豆、莲子带莲心清上焦;

薏米、玉米、黄豆畅中焦;

黑米、核桃、板栗温下焦。

可以将这九样食材随意组合就能温补阳气。

暖身饼

做法流程:

1、将1份薏米粉、2份玉米粉、2克泡打粉、适量牛奶拌匀调成糊状

2、锅底刷一点点油,小火摊成饼,再未成型时嵌上琥珀桃仁;

3、熟莲子烤熟即可食用。

三才交泰汤

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处方:黄连3克,肉桂3克,白术5克,茯苓5克,怀牛膝15克
用法:十剂合在一起打粉装入胶囊,每天服用两次,每次3克
功效:消火健脾温阳

健康之路主持人:冀玉华、何嘉。注意:本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频,而并非中央电视台官方网站

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