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俗话养生篇:白菜,荔枝,梨,木耳,马齿苋_20170528健康之路_百山夕养生网

发布时间:2017-07-01 22:32:08  来源:养生之道  围观:

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170528期节目视频及要点内容,本期养生主题《俗语中的养生智慧(上)》,主持人:丁曦。
专家:
北京中医药大学 主任医师--钱会南。

本期节目主要内容:

我们聊天时候经常这样说:“俗话说得好……”有些俗语中其实隐藏着一些健康知识,北京中医药大学的钱会南主任医师做客本期健康之路,她给大家带来了四句俗语,这些俗语中隐藏着哪些健康知识呢?敬请关注。 (《健康之路》 20170528 俗语中的养生智慧(上))

白菜养生

俗话养生篇:白菜,荔枝,梨,木耳,马齿苋_20170528健康之路_百山夕养生网

白菜是生活中经常吃的蔬菜,可以通利肠胃,健脾和中、利大小便;但药用价值毕竟有限,吃白菜的季节是冬季最佳。想要通利肠胃的功能最佳的话应该是生吃;想要和中健运脾胃的功能最佳应该是熟吃

荔枝

俗话养生篇:白菜,荔枝,梨,木耳,马齿苋_20170528健康之路_百山夕养生网

荔枝有很好的滋补作用,可以补肝健脾养心,还能散寒行气。但是荔枝吃的过多会导致上火、心烦。

梨成熟的季节是秋季,此时燥气很盛,此时多吃梨是可以去燥的。梨偏于寒凉,主要是润肺止咳,因此适应的咳嗽应该是无痰的燥咳;如果有痰、有寒就不应该吃梨来缓解咳嗽了。有脾胃虚寒甚至容易闹肚子的人要少吃生梨,可以加热后再吃。

木耳

木耳是素菜中含铁量最高的食物,因此叫做素菜中的含铁之王。多吃木耳可以清除血中的垃圾,对降脂有很好的帮助。

马齿苋

马齿苋有很多独特的功效,最重要的功效是止泻、止痢。马齿苋外用能缓解痱子,将马齿苋煮水,能缓解痱子,有清热祛湿的功效。将马齿苋捣烂敷于患处有消肿排毒的功效。

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