手机版

尿酸高了怎么降下来

发布时间:2017-02-08 12:30:12  来源:养生之道  围观:
1、药物降尿酸

当尿酸高引起痛风等疾病时,就需要通过药物来降低尿酸。降低尿酸的药物主要是通过促进尿酸排泄、抑制尿酸合成来降低尿酸。但是降低尿酸的药物一般具有副作用,对身体伤害较大,除非医生要求,切勿擅自服用

 药物降尿酸

2、多喝水

尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,多喝水可以使机体的排尿量增加,促进尿酸随着尿液排出,达到降低尿酸的目的。一般建议尿酸高患者每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。

也可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

 多喝水

3、控制嘌呤摄入

尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。

少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。

 控制嘌呤摄入

4、控制热量摄入

避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。一般肥胖者容易患有高血脂等疾病,会阻碍尿酸排出。

 控制热量摄入

5、少喝汤

食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。

 少喝汤

6、戒烟戒酒

尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。尿酸高患者特别要禁止喝啤酒,啤酒中含有较多的鸟苷酸,鸟苷酸在人体代谢后会产生嘌呤,最终形成尿酸,导致尿酸升高。

而且啤酒中含有乙醇,乙醇可促使乳酸合成增加,而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争,这样乳酸的增多会造成血尿酸排出的减少,从而导致血尿酸的增高,乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。

 戒烟戒酒

7、定期检查尿酸浓度

尿酸高患者还需要定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制尿酸浓度,做好降低尿酸的措施。

定期检查尿酸浓度

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

冬季养生

社会焦点

运动养生

热图点击
两性保健
男人吃12种食物补肾强精
男人吃12种食物补肾强精
高清

肾是很重要的部位,生活中却有不少人因为各种原因导致肾脏出现问题,想要肾健康就要及时补肾。以下为大家介绍几种适合男人吃的补肾食物,想要补肾的女人们,不妨来看看吧。

男人早泄也能高潮 用对姿势是关键
男人早泄也能高潮 用对姿势是关键
高清

早泄对男人而言,无疑是挥之不去的困扰,那么早泄该如何进行性爱?防止早泄的性爱姿势有哪些?

女性如何正确使用自慰器
女性如何正确使用自慰器
高清

自慰器是女性用来自慰的成人用品,那么你知道女性要如何来正确使用自慰器吗?

男女一夜性爱多次危害大
男女一夜性爱多次危害大
高清

生活中不少男女性欲过于旺盛,在过性生活的时候,总是控制不住的一夜进行了多次。要知道,一夜多次过性生活无论是女性还是男性都有很大的危害,所以,男女们要注意节制兴生活。

治疗女性性冷淡的4个方法
治疗女性性冷淡的4个方法
高清

一旦女性出现性冷淡的情况后,很多时候就会造成家庭不和睦,那么你知道治疗女性性冷淡的方法有哪些吗?