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硬气功的内功修炼法 硬气功的呼吸法

发布时间:2017-07-14 05:20:22  来源:健康养生  围观:

【导读】硬气功的内功修炼法,气功讲究的就是内功,只有把内功练好了才能够更好的守住气,那么气功的内功修炼法是怎样的呢?小编给大家讲讲气功的内功修炼法。

硬气功的内功修炼法

炼气

罗汉抱肚:自然站立,宽衣松带,全身放松。吃气,同时双手掌贴胸轻摩按至小腹,意想气归丹田。吃气后吞气,意想将气直吞入小腹

丹田内,同时双手想叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。


吞气后闭气8—10秒,并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力,意念集中,身体自然放松。

以上为炼气这法,旨在激发人体潜力,是提高硬气功功能的关键环节。养炼结合,才是气功之真义,二者相辅上成,不可偏废。但二者不必每次同时修炼,炼气法最好每日早晚定时多炼一次,每次约30—45分钟,养气功则随时可练。

注意事项

(1)初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象,功后乏力、疲倦等,这是正常的病灶反应或功理反应,应任其自然,一般半月后消失,以后则越练越有劲,一在不练反而不舒服。


硬气功的内功修炼法

(2)一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感,或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象,均任其自然,练功60—100天即感精神饱满,力量巨增、气血充盈,并能初步意领气走。

(3)本功练成约需270天,固气之前应尽量不间断。

(4)如遇有遗精滑精和性生活,第二天停练炼气功和罗汉抱肚,以免伤身。

(5)已婚者练一段时间后精力弃沛,不仅不能纵欲,还应尽量节制。

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