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气排球的垫球技术 如何打好气排球

发布时间:2016-05-09 21:51:21  来源:健康养生  围观:

【导读】气排球的垫球技术,如何打好气排球。气排球是排球的一种,也是球类运动中特别受欢迎的一种。那么想要赢得气排球有什么技巧呢?今天小编给大家介绍与一下气排球的垫球技术,一起来看看吧!

气排球垫球技术

1、气排球垫球的准备姿势

气排球比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。

2、气排球垫球手型、垫球点和垫球部位

垫击手型。目前常用的方法有两种;叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。

气排球的垫球技术 如何打好气排球
气排球的垫球技术 如何打好气排球

3、气排球垫球的动作要领:

【插】是及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

【夹】是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。

【提】由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

气排球的垫球技术 如何打好气排球
气排球的垫球技术 如何打好气排球

垫球是气排球应用最多的技术之一,动作看似简单,但有变化多样、运用复杂、方法众多等特点。由于气排球轻、飘,运动轨道不稳定,使得掌握气排球垫球技术有一定难度,球感不易掌控。垫球主要是用于接发球、接扣球、接拦回球,有时也用来组织进攻。

气排球与传统的硬式排球垫球基本技术有较大的区别,气排球的垫球有挡搬球、捞球、捧球、抓球、单手托球等,在技术上有所创新

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