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练瑜伽能治疗抑郁症吗?练瑜伽对抑郁症有没有效果?

发布时间:2016-05-11 23:05:54  来源:养生网  围观:

随着生活节奏的加快,不少人面临的压力越来越大,各类生理和心理疾病层出不穷,例如失眠、抑郁等,严重的甚至患上了抑郁症等疾病。那么,运动中的瑜伽对治疗抑郁症是否有效果呢?

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1、问题解析

引起抑郁症的因素较复杂,但治疗措施都是相近的。其中治疗抑郁症的很重要一类方法是运动疗法,而瑜伽运动正是修心强身的不错选择。坚持练习瑜伽对于改善抑郁症会有比较明显的效果,可以坚持练习。

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2、意见建议

轻度抑郁症患者通过练习瑜伽等方式可以获得比较好治疗效果,但对于中度甚至是重度抑郁症患者则需要进行综合性治疗。抑郁症的治疗周期本身较长,因此瑜伽练习也要长期坚持。

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3、温馨提示

抑郁症的治疗能否取得显著效果,患者本身的意志十分重要。包括心理调节、药物、运动、物理疗法等多种方式可以根据患者情况进行结合起来治疗,争取早日摆脱抑郁症的困扰。

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