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男人关键穴位在哪里 想要延寿按这里就对了

发布时间:2017-07-12 06:10:18  来源:健康养生  围观:

【导读】男人关键穴位在哪里?我们身上有很多的穴位,每个穴位都有不同的功效与作用,那你知道男人关键穴位在哪里吗?下面小编就来告诉大家男人关键穴位在哪里。

男人关键穴位在哪里

男人关键穴位:关元穴位

男科保健,有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强壮身体的之功效。


要找到关元穴很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。


男人关键穴位在哪里

此外,中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛,这时,揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

按摩时,应先找到第4腰椎棘突这个水平线。方法是:将双手叉腰,从背后摸到腰间的骨头。

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