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灵芝怎么吃效果最好 灵芝三种食疗方法推荐

发布时间:2017-01-11 15:10:30  来源:养生网  围观:

【导读】灵芝怎么吃效果最好 灵芝三种食疗方法推荐。灵芝是名贵的中药材,对身体有很多好处,那么灵芝怎么吃效果最好?灵芝怎么吃最有营养?下面就随小编一起来看看灵芝怎么吃效果最好吧!

灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好,灵芝原产于亚洲东部,中国分布最广的在江西,灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材,具备很高的药用价值。

灵芝怎么吃效果最好?

灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看,这种方法浪费了很多有用的物质。而且,由于赤芝水煎液口感很苦,一般都是单独水煎。

为了方便服用、利于人体吸收,现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖,还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似,但它口感较淡,更容易为人们接受。

在灵芝的加工品中,灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜,适合大众日常保健使用。我们在日常应用中还发现,加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果。服用时,可单用灵芝超细粉或孢子粉,也可二者配合使用。

服用方法很简单,可吞服后温水送下,或冲水服。一般灵芝超细粉或(和)破壁孢子粉每天2克-4克,分早晚两次服用。

灵芝怎么吃效果最好

灵芝的食疗方法:

灵芝大枣粥

原料:灵芝15克,大枣10枚,花生仁10克,粳米100克。

做法:

1、将灵芝剪碎,加水煎煮取汁。

2、放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖即可食用。

功效:这道粥具有补气养血、健脾安神等功效。适用于久病体虚或年老体弱,未老先衰者;对血小板减少性紫癜也有疗效。

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