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用什么泡脚可以缓解疲劳

发布时间:2016-10-14 12:01:07  来源:养生网  围观:

【导读】疲劳是亚健康的典型表现,虽然不会危及生命,但是过度疲劳,容易导致免疫力降低,内分泌紊乱,对身体健康还是有影响的,要想消除疲劳,除了要休息好之外,每天晚上用热水泡泡脚也是很好的,如果在泡脚水中加入一些药材,作用就更明显了,那么用什么泡脚可以缓解疲劳呢?

1、柏子仁合欢汤泡脚

取柏子仁,合欢皮各20克,将2味药材加水煎煮30分钟,煎好后去渣留汁,倒入足浴器中,先熏蒸双脚,待温度适宜后泡脚,每次泡20分钟,每日一次,10天为一个疗程。

本方中柏子仁味甘,入心,肺,脾经,有养心安神功效,与合欢皮配伍可以养心开郁,安神定志。

柏子仁合欢汤泡脚

2、刺五加桂枝水泡脚

取刺五加50克,桂枝60克,甘草5克。将所有药材放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入足浴器中,先熏蒸后再泡脚30分钟,每晚一次,十天为一个疗程。

次方有益气温阳的功效,主治各种疲劳症,对躯体疲劳尤为适宜。

刺五加桂枝水泡脚

3、黄芪党参兑白酒泡脚

取黄芪30克,党参20克,白酒30毫升,先将党参和黄芪放入砂锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,然后兑入白酒,倒入足浴器中,先熏蒸,再泡脚30分钟,每晚一次,十天为一个疗程。

次方有补益脾肺,强壮精神的功效,主治各种疲劳症,对躯体性疲劳尤为适宜。

黄芪党参兑白酒泡脚

4、首乌益智仁水泡脚

取制首乌50克,益智仁,菟丝子各30克,川芎20克。将所有药物倒入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入盆中,先熏蒸足部,再泡脚30分钟,每晚一次,10天为一个疗程。

次方有补益肝肾,强壮精神的功效,主治各种疲劳症,尤其对脑力性疲劳,心理(精神)性疲劳尤为适宜。

首乌益智仁水泡脚

【导读】疲劳是亚健康的典型表现,虽然不会危及生命,但是过度疲劳,容易导致免疫力降低,内分泌紊乱,对身体健康还是有影响的,要想消除疲劳,除了要休息好之外,每天晚上用热水泡泡脚也是很好的,如果在泡脚水中加入一些药材,作用就更明显了,那么用什么泡脚可以缓解疲劳呢?

5、酸枣仁茯参汤泡脚

取茯神,人参各10克,酸枣仁50克,将3味药材加水煎煮40分钟,去渣留汁,倒入足浴盆中,先熏蒸双脚,待水温适中后泡脚,每次泡20分钟,每日一次,10天为一个疗程。

茯神是治疗神志疾病的良药,可治疗心神不定,恍惚不乐,人参有补中益气之功效,酸枣仁宁心安神,养肝敛汗,三者合用可补中益气,养肝安神。

酸枣仁茯参汤泡脚

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