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频繁惹上关节炎 生活中应该怎么预防

发布时间:2017-01-07 00:06:05  来源:养生网  围观:

【导读】我们身上的骨头是由一个个关节连接起来的,有了关节我们才可以做各种动作。关节对于我们来说,是非常驻重要的,但是现在很多人患上了关节炎,据有关资料显示,关节炎严重时,可导致人关节残疾,严重影响生活质量。那么在生活中应该怎么预防关节炎?看看下文的介绍

保持正常的乐观的心理状态:

精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

注意劳逸结合:

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。要劳逸结合,活动与休息要适度。

避免风寒湿邪侵袭:

要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉意,暴饮冷饮等。天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

增强身体素质:

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做什讠鞅携广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

预防和控制感染:

有些类风湿性关节炎是在患了涞霁淤龊扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后洹彭岣啬而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

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