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冬季常按8个穴位可防感冒

发布时间:2014-12-04 22:44:58  来源:健康养生  围观:

【导读】我们都知道,人体有12条正经,还有奇经八脉,在这些经络上又分布着不同的穴位。那么冬季我们按那些穴位可防感冒呢?下面跟小编一起来看看冬季常按8个穴位可防感冒吧!

在日常生活中,我们每个人都会受到疾病的侵害,最最普遍的就是感冒了,对于此病的预防措施大家有多少了解呢?那么,如何有效的来预防感冒呢?针对这个问题,为大家做出以下介绍,希望能够帮助到大家。

本病全年皆可发病,冬春季节多发,可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播,多数为散发性,但常在气候突变时流行,由于病毒的类型较多,人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂,并无交叉免疫,同时在健康人群中有病毒携带者,故一个人一年内可有多次发病。

冬季常按8个穴位可防感冒

冬季常按8个穴位可防感冒

增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法,如坚持有规律的合适的身体锻炼,坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力,做好防寒工作,避免发病诱因,生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度,注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等。

中医认为常按以下8个穴位可以预防感冒

1、揉太阳

两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。

2、洗鼻

两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。

3、揉迎香

双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。

4、十指梳头

除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。

5、可揉外劳宫

腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。

冬季常按8个穴位可防感冒

冬季常按8个穴位可防感冒

6、揉风池

两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。

7、干洗脸

两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。

8、拿晴明

用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。

温馨提示:人体有几百个穴位,每个穴位的功效都各不相同,主治的疾病也不同,如果我们的身体出现了问题,最好对症治疗,找准相应的治疗穴位,再进行按摩,这样才会起到事半功倍的效果。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了冬季常按8个穴位可防感冒,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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