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冬季常桉3个穴位可缓解手脚冰凉

发布时间:2014-12-07 20:55:51  来源:养生保健  围观:

【导读】中医认为,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 那么我们如何缓解手脚冰凉呢?下面小编给大家介绍下冬季可缓解手脚冰凉的3个穴位。

立冬往后,气候冰冷,抵抗力差的人很简单呈现关节痛苦及手脚冰凉等表现,但是无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季,手脚发凉。其实这都和气血不通畅有关。有三个穴位,建议手脚凉的人们多按摩一下,可以起到疏通经络、活血化瘀、缓解手脚冰凉的目的。

1、关元穴

坐落腹正中线上,脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的效果,是医治真阳缺乏、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴道。

关元穴

操作方法

擦法,以透热为度,每日1-2次。

神阙穴

肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是五脏六腑之本,元气归藏之根,可鼓动一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的效果。

神阙穴

操作方法

两手搓热后,两手堆叠,一手掌心对准并贴在神阙穴上,每次15-20分钟,每日1次。

命门穴

在第二腰椎棘突下,为元气之底子、生命之门户,故名命门。命门之火陵夷,则寒邪易侵袭人体,呈现畏寒、关节痛苦等表现,因而,命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴道。

命门穴

操作方法

擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在必定部位,进行直线来回冲突)医治,以透热为度,每日1-2次。

中医提醒:现在还属于冬季,气温比较低,人们要随时多加点衣服,气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,常常按摩这三个穴位可以疏通经脉、调和气血,除了缓解手脚凉症状,还能预防中风。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了冬季常桉3个穴位可缓解手脚冰凉,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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