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高血压按摩什么穴位

发布时间:2014-12-18 22:13:22  来源:养生之道  围观:

【导读】穴位按摩疗法在中医范畴是有着悠久的历史,通过手法作用于体表的穴位,有助于疏通经络、行气活血;是可用于高血压病的保健治疗,那高血压具体应按摩什么穴位呢?下面跟小编一起来看看吧!

1、昆仑穴

昆仑穴位于我们足部的外踝后方,外踝尖与跟腱之间的凹陷中,该穴为膀胱经上的主要穴道之一。主治:头痛、高血压等症。右脚与静脉有关,它能使胸部上行的血液顺畅,左脚和动脉有关,它能使头部到脚尖的全身血液顺畅;按揉此穴能促进新陈代谢和血液循环,有助于稳定血压。

昆仑穴

具体做法是:深呼吸,运用拇指的指腹按压该穴,稍用力按压,一边缓慢吐气,一边强压6秒钟,重复做10次,每日2-3次。孕妇和经期禁用。

2、百会穴

百会穴位于人体头顶的正中心,两耳尖向上连线的中点。此穴是人体督脉经络上的重要穴道之一,主治头痛、高血压、目眩失眠、焦躁等症。高血压患者按摩此穴位可以疏通经络、提升督脉的阳气,有助于稳定和降血压。

百会穴

具体做法是:正坐,用指腹按揉百会穴,有酸胀、轻微刺痛的感觉,每次按揉1~3分钟,可以按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。

3、太冲穴

太冲穴位于我们的足背部,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。主治:头痛、眩晕、高血压、脑血管疾病等症。按揉太冲穴可平肝潜阳、行气解郁,从而达到降血压的功效,有助于治疗原发性高血压。

太冲穴

具体做法是:用食指和中指的指腹按揉该穴,有胀、酸、痛感,两侧穴位,先左后右,每次各按揉3-5分钟。

4、涌泉穴

涌泉穴在医学上一直是养生、治病的重要穴位,是肾经经脉的第一穴,位于我们的足部,在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用力弯曲脚趾,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。主治:高血压、眩晕、神经衰弱、怕冷等多种疾病。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环,调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。

涌泉穴

具体做法是:用大拇指的指腹从下往上用力按揉,会有刺痛和微酸的感觉,每天早晚各按揉一次,每次按揉3分钟。

温馨提示:通过以上小编为您提供了高血压需按摩的四大穴位,坚持下去是有助于稳定血压,防止病情加重。但是降压药不可自行停用;可根据症状的好转,血压的下降,在医生的指导下,逐渐减少用药量;定期测量血压。平时每日打半小时太极拳,也有降压的功效。若是继发性高血压患者不宜采用按摩法,应及时去医院诊治。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了高血压按摩什么穴位,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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