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特效落枕穴位,一招搞定

发布时间:2014-12-19 21:36:25  来源:养生保健  围观:

【导读】常常大睡一觉后,起床时突然发现脖子僵硬疼痛,且活动受限,只能歪向一侧,不得不接受的现实是落枕了,既难堪又痛苦;那么落枕了该怎么办呢?下面小编向大家介绍一个特效的落枕穴位按摩法,总有效率98%,只要学会一招就能搞定落枕。

落枕多半是由于白天极度疲劳,夜间休息便很快入睡,而睡觉时由于头颈离开了枕头,导致颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时,颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而痉挛

落枕按什么穴位

特效穴位-天宗穴

位置:天宗穴位于人体的肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平处。左右共两穴。

天宗穴

功效与手法:天宗穴具有舒经活络、理气消肿的功效,按摩此穴位治疗落枕的做法是用两拇指分别按揉双侧天宗穴,当产生酸、胀、麻等感觉并向颈部传导时,令患者自主活动颈部,幅度逐渐加大,共活动10分钟即可。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了特效落枕穴位,一招搞定,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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