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按摩六个穴位能够提神

发布时间:2014-12-19 22:11:33  来源:养生保健  围观:

【导读】脑力工作者在紧张的学习和长时间工作后,常会出现困乏无力,精神不振、头晕头痛、反应迟钝、记忆力减退等等症状。想要有足够好的状态继续一天的工作,不妨试试按摩以下的六个穴位提神醒脑,帮助你恢复精力值。

1、风池穴

位置:风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内,与耳垂齐平,压上去会有酸胀感。

风池穴

功效:按压风池穴可以适当地用力按压,能够有效清头明目、提神醒脑、通脑活络。

2、脑空穴

位置:脑空穴在风池穴直上,与脑户穴相平处。

脑空穴

功效:经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。

3、太阳穴

位置:太阳穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

太阳穴

功效:经常用指腹按摩太阳穴能够醒脑明目,祛风镇痛。特别是对于眼睛疲劳、头痛、偏头痛的人效果不错。

4、脑户穴

位置:脑户穴位于头部后面,仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹陷处。

脑户穴

功效:经常按摩脑户穴能够醒脑开窍,对于头胀、头痛等缓解效果不错。

5、命门穴

位置:命门穴位于后背第二腰椎棘突下(也就是肚脐正对的腰部位置。)

命门穴

功效:经常按摩命门穴,可以培元固本、强壮腰脊、补肾壮阳。对于久坐的上班族来说,可还是能够很好的缓解头晕耳鸣、神经衰弱、腰痛肢冷等症状的。

6、头维穴

位置:头维穴位于头侧部发际里,发际点(用手按发角会感到疼痛处)向上一指宽的位置。嘴巴动的时候肌肉也会动之处。

头维穴

功效:经常用指腹按摩能够提神醒脑,特别适用于目眩、头痛、眼睛疲劳的人。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了按摩六个穴位能够提神,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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