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头痛怎么办?按摩哪个穴位

发布时间:2014-12-21 16:25:07  来源:养生保健  围观:

【导读】在各种压力充斥的环境下,大多数人都或轻或重感受过头痛的滋味,这极大的影响了我们的工作、学习与休息;那每当头痛时,你该采取什么方法来缓解呢?下面就为大家介绍既简单又实用的穴位按摩法来止头痛。赶快一起来看看吧!

1、少海穴

位置:位于手臂肘部横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处,取穴时需要屈肘。

功效:该穴具有益心安神、理气通络等功效,适用于头痛、精神分裂症、眩晕、臂痛等症。

少海穴

做法:用拇指指腹适当用力下按并揉动穴位2~3分钟。

2、头维穴

位置:位于头侧部发际里,额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。

功效:该穴具有疏风止痛,清头明目的功效,可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症。

头维穴

做法:深呼吸后,吐尽空气,然后用双手的大拇指按揉穴位,每次5分钟。

3、天柱穴

位置:位于后头骨正下方凹处,后颈部斜方肌外缘,后发际正中旁开约2厘米左右。

功效:该穴是静脉通往头部和肢体的重要通道,具有提神醒脑、防治脑血管病变的功能;适用于头痛、眩晕、肩背痛、落枕、鼻塞等症。

天柱穴

做法:正坐、双手大拇指指腹按压穴位1~3分钟。

4、风府穴

位置:位于后颈部,后发际正中直上1寸。

功效:该穴具有散风、散热吸湿、通关开窍、改善大脑血液循环等功效,适用于头痛(特别是后脑勺头痛)、眩晕、咽喉肿痛、项强、癫痫等症。

风府穴

做法:找准位置后,可稍低头,用大拇指指腹按揉1~3分钟,可有效缓解头痛。此穴位禁止艾灸。

5、飞扬穴

位置:位于小腿后外侧,外踝后,昆仑直上7寸,承山穴外下方1寸处。

功效:该穴具有清热安神、舒经活络的功效,适用于头痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、眩晕等症。

飞扬穴

做法:用食指指腹按揉穴位1~3分钟。

温馨提示:通过穴位按压能缓解头痛的症状,但是引起头痛的因素复杂,如果经常反复头痛,且疼痛剧烈,建议及时找专业医师检查身体。希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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