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按摩这些穴位可预防天冷夜尿多

发布时间:2015-01-03 22:08:39  来源:健康养生  围观:

【导读】进入冬季,天气渐冷,许多老年朋友夜间起床的次数又增多了,这其中有天气及年龄的原因,也有身体的健康的因素,这里介绍几个常用且管用的中医穴位,经常按摩它们可以明显减少夜尿的次数,增强体质,强身健体。

冬季夜尿频繁是很多老年朋友的烦恼,既影响睡眠还易受凉感冒。

中医认为,肾主水,以阳开阴合来维持人体水液平衡,调控尿液生成、排泄。老人本就阳气不足,冬季阴长阳消,夜间阳气更弱,体内水液不能蒸腾气化,生成的尿液就会变多。揉按脚踝处的一个穴位,可以激发肾阳,促进体内水湿代谢,有助于改善夜尿多的症状。

1、照海穴

照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处,左右脚各一处。照海穴是人体的八脉交会穴之一,照海的意思是“阳光照在大海之上”,具有助阳生火、蒸腾气化的作用。

照海穴

经常揉按照海穴,可以激发人体肾脏阳气,增强其蒸腾气化体内水液的能力,让体内水液得到气化变为精微物质,尿液生成就会减少。揉按时要两侧同时进行,每天早晚各进行1次,每次10分钟。

2、筑宾穴

筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可以强肾。

筑宾穴

3、关元穴

位置如下图所示,关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,可以达到强肾效果。

关元穴

4、商阳穴

商阳穴位于食指尖端指甲旁。传统医学认为,闲暇时按摩刺激该穴具有明显的强精壮阳、延缓衰老之效。

商阳穴

5、涌泉穴

睡前按摩可以明显改善睡眠质量。

涌泉穴

6、三阴交

三阴交是肝经、脾经、肾经三条阴经交会穴。三阴交穴本身属于脾经,位于脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。

三阴交

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了按摩这些穴位可预防天冷夜尿多,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

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