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男人补肾强精的三大养生穴位

发布时间:2015-01-12 21:04:53  来源:养生之道  围观:

【导读】中医穴位中有许多男人养生穴位,每天花上几分钟对这些穴位进行按摩,能够起到补肾强精的作用。那么那些穴位属于男人穴那,下面小编为大家详细介绍男人补肾强精的三大养生穴位,赶快一起来看看吧!

男人补肾强精的三大养生穴位

擦丹田

推荐指数:★★★★

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

男人补肾强精的三大养生穴位

揉三阴交穴

盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,按揉此养生穴位的手法同前。

按太冲穴

盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

揉大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚的此养生穴位,手法同前。

温馨提示:除了按摩养生穴位护肝外,男人还要防范肝的“天敌”酒精。酒精不仅能够溶入水还能溶解于油中,因此男人的健康更多的是要适当的饮酒,不要过度。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了男人补肾强精的三大养生穴位,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

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