手机版

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操仍为主打按摩穴位

发布时间:2015-01-14 18:09:59  来源:健康养生  围观:

【导读】近日,杭州某小学的新版眼保健操网络蹿红。这套眼保操不再是传统的按压穴位,而是盯着手指来回转动眼珠,遭网友调侃“翻白眼从娃娃抓起”。杭州“转眼珠”眼保操和09汉版眼保操各自特点何在?记者就此采访了相关专家。下面跟小编一起 来看看吧!

昨日记者走访发现,武汉各小学自2009年开始也推行新版眼保操,但不是“转眼珠”,而是在延续传统眼保操按压穴位的基础上,新增了两个动作。

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操

杭州的这套新版眼保健操是一种名为“多维视觉训练”的眼部体操运动,时长4分钟左右,一共有4节,分别为“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”,每节8个8拍。当地校方表示,此操通过转动眼珠,提高眼肌的兴奋度,增强大脑神经的传导功能,缓解视疲劳。

记者走访武汉多所小学发现,武汉自2009年开始也推行了新版眼保操,但与杭州新版眼保操不同,09汉版眼保操仍采用传统按揉眼部穴位的方式。

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操  仍为主打按摩穴位

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操 仍为主打按摩穴位

昨日上午10时许,北湖小学,伴随着轻柔的音乐,学生们做起09汉版眼保操。新、旧两版眼保操的不同之处在于,将旧版第二节“挤按睛明穴”变成了“按压睛明穴”,旧版用一只手的大拇指和食指挤按的动作,变成用两只手的食指指肚进行按压;旧版第四节的“按太阳穴轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”,同时取消了旧版刮下眼眶的动作,增加了第五、第六节,分别为“按揉风池穴”和“揉捏耳垂、脚趾抓地”。

专家表示各版本眼保操都有效

取水楼小学校长吴英力挺09汉版眼保操。她说,09汉版眼保操音乐轻柔,眼操前奏更容易让学生进入状态,“09汉版眼操学生的手指离眼睛远了,可以很好地避免将手上的细菌带进眼中。”武汉市教育局体卫艺处处长曹文伟也表示,武汉市的中小学目前还没有推广杭州新版眼保健操的打算。

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操  仍为主打按摩穴位

09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操 仍为主打按摩穴位

武汉市第三医院眼科主任费菲则认为,无论09汉版还是新杭版眼保操都有科学依据,只要坚持做对视力都有好处。她介绍,汉版眼保操主要通过穴位保健改变血液循环,从而改善视疲劳、视力模糊等症状;而新杭版眼保操则通过眼球转动放松眼外肌和眼内睫状肌,起到护眼效果。

但费菲同时表示,09汉版眼保操对按压位置要求较高,从掌握程度来看,一些孩子无法准确掌握按摩的位置、力道。相比之下,新杭版转眼球操更容易学习。

温馨提示:以上【小红提养生网】的小编为您详细介绍了09汉版眼保操PK杭州“转眼球”眼保操 仍为主打按摩穴位,希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!

小红提养生网:http://www.xiaohongti.com/

相关文章

猜您喜欢

冬季养生

社会焦点

运动养生

两性保健
一之濑铃简介及作品(番号)大全
一之濑铃简介及作品(番号)大全
高清

之濑铃(一之瀬すず),著名的萝莉系女星,2013年12月在AuroraProject出道,2015年4月引退。一之濑铃虽然脸蛋没有特别漂亮身材也不是特别地好,但她那稚气未脱的脸蛋、瘦削娇小的身躯再加很会装的楚楚可怜,给人..

本田岬简介及作品(番号)大全_ed2k
本田岬简介及作品(番号)大全_ed2k
高清

本田岬,2012年10月出道,S1公司是以“北海道孕育的美人”、“拥有不下於80年代偶像的美貌”来形容她。2013年3月移籍百万社更名柚希つばさ。

浅仓彩音简介及作品(番号)大全
浅仓彩音简介及作品(番号)大全
高清

浅仓彩音是自己通过申请进入AV界的,也许在没有工作的日子里还手淫三、四次的高昂性欲是个主要原因。浅仓彩音的身材极好,三围有95-62-95,上围CUP更是高达F罩杯,159的身高在日本女人里也算不矮。

伊东真绪简介及作品(番号)大全
伊东真绪简介及作品(番号)大全
高清

伊东真绪(伊東真緒),日本AV女优,2014年7月在Whip出道,伊东真绪大学刚毕业就要成为中学老师,结果在这个即将从学生转变为职场新鲜人的时刻她决定先累积一些社会经验,而用的方式就是和AV男优不断打炮增加性经验!

木村都那简介及作品(番号)大全
木村都那简介及作品(番号)大全
高清

木村都那(日语:木村つな、1993年3月15日-),出生于东京都,为日本AV女优,现为Vanquish旗下女优。别名为绀野いろは、保坂祐美子和和泉千佳。

热门精选